Ein Mentalcoach mit Schwerpunkt Entspannung unterstützt Menschen dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden – etwa durch Atemtechniken, Achtsamkeit, Meditation oder mentale Visualisierungen. Er hilft, belastende Gedankenmuster zu erkennen und durch positive Strategien zu ersetzen, um Gelassenheit und Resilienz im Alltag zu fördern. Ziel ist es, das persönliche Wohlbefinden zu steigern, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und mehr Ausgeglichenheit zu erreichen.