EMS-Training: Ganzkörpertraining in nur 20 Minuten pro Woche?

Kaum Zeit für Sport, aber Rückenschmerzen und Verspannungen lassen nicht locker? Genau hier setzt EMS-Training an: Zeitsparend, effektiv und für fast jeden geeignet. Aber was steckt wirklich dahinter?

Was ist EMS-Training?

EMS steht für "elektrische Muskelstimulation". Dabei trägst du eine spezielle Weste mit Elektroden, die gezielt Muskelgruppen aktivieren. Das Training dauert nur rund 20 Minuten, reicht aber aus, um deinen ganzen Körper zu fordern – ähnlich intensiv wie zwei klassische Fitnesseinheiten pro Woche.

Die Vorteile auf einen Blick:

• Zeitsparend: Nur 1 Termin pro Woche reicht

• Ganzkörpertraining: Alle wichtigen Muskelgruppen werden gleichzeitig aktiviert

• Effektiv gegen Schmerzen: Besonders bei Rückenschmerzen und Verspannungen kann EMS helfen

• Angenehm und schmerzfrei: Viele denken, es würde weh tun – stimmt aber nicht!

• Training zu zweit: Ob mit Partner, Freundin oder Kumpel – gemeinsam macht's noch mehr Spaß

  
  

Für wen ist EMS geeignet?

Grundsätzlich für alle, die ihre Muskulatur aufbauen, Schmerzen lindern oder einfach fitter werden wollen. Besonders Menschen mit wenig Zeit oder Rückenproblemen profitieren vom gezielten Reizstromtraining.

Aber Achtung: Wenn du einen Herzschrittmacher trägst, ist EMS-Training leider nicht möglich.

Jakob Bauer – dein EMS-Trainer im Medicent Baden

Bei uns im Medicent begleitet dich Jakob Bauer durch dein EMS-Training. Mit viel Erfahrung, Fachwissen und einem individuellen Blick auf deine Bedürfnisse sorgt er dafür, dass du sicher, effektiv und mit Spaß trainierst. Jakob nimmt sich Zeit für dich und passt jede Einheit genau an deine Ziele und deinen Körper an.

Unser Fazit:

EMS-Training ist eine moderne, effektive Methode, um in kurzer Zeit viel für den eigenen Körper zu tun. Wichtig ist eine professionelle Betreuung und ein individuelles Trainingskonzept – so wird jede Einheit zum echten Mehrwert.

Kontakt:

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