EMS-Training ist eine innovative Trainingsmethode, bei der gezielt elektrische Impulse eingesetzt werden, um die Muskulatur zu stimulieren. Während einer ca. 20-minütigen Einheit trägt man eine spezielle Weste mit Elektroden, die Impulse an alle großen Muskelgruppen senden – auch an schwer erreichbare Tiefenmuskulatur. Durch die zusätzliche Stimulation werden Muskeln intensiver aktiviert als bei herkömmlichem Training, wodurch bereits kurze Trainingseinheiten sehr effektiv sind.